Первый вечер в поездке редко бывает красивым. Ты входишь в номер, ставишь чемодан, и только тут замечаешь, что руки липкие после такси, футболка пахнет самолётом, а любимая зубная щётка уехала в багажном отсеке. Гигиена в дороге - это не про стерильность и не про страх микробов. Это про то, чтобы не потерять два дня отпуска на аптеку и не провести первую половину поездки с мозолью и головной болью.
Что лежит в моей дорожной сумке постоянно
Набор у меня компактный: прозрачный пакет размером чуть больше листа А5, в нём всё, что нужно на первые сутки. Жидкости - во флаконах по 50-100 мл. В большинстве аэропортов мира действует правило «не больше 100 мл в одной ёмкости и не больше литра суммарно», и перелить шампунь в бутылку 200 мл не пройдёт. За годы сложился список, который не отбирают на досмотре и который не жалко, если он разольётся.
- Твёрдый шампунь и твёрдое мыло - 50-80 г, не считаются жидкостью, не протекают в жару.
- Зубная паста в таблетках и складная щётка: таблетку разжевать с водой, щётка занимает место авторучки.
- Дезодорант-стик или кристалл, а не спрей: спрей в жару ведёт себя непредсказуемо.
- Антисептик 50 мл и упаковка влажных салфеток без спирта, чтобы не сушить руки в самолёте.
- Полотенце из микрофибры 40 на 40 см: весит около 60 г, сохнет за час, впитывает лучше хлопкового.
- Складная бутылка для воды 0,5 л - пустую пропускают через досмотр, наливаете после него в фонтанчике.
Такой набор собирается за 1500-2500 рублей и живёт в чемодане годами: перед выездом я только проверяю, не опустели ли флаконы.
Самолёт: шесть часов сухого воздуха
Влажность в салоне на высоте падает до 10-20 процентов - ниже, чем в пустыне. Отсюда сухие губы, першение и ощущение, что кожа стянута. Что помогает на практике: пить воду стакан за каждые полтора-два часа полёта, отказаться от алкоголя и крепкого кофе, смазывать губы бальзамом, а в нос закапывать солевой раствор. Контактные линзы на рейсе дольше четырёх часов лучше снять.
Дальше мелочи. Салфеткой протираю столик и пряжку ремня, когда сажусь: на эти поверхности за день приходится много рук. Лицо руками не трогаю - банальность, но работает. За полчаса до посадки иду в туалет с зубной щёткой, а если рейс длинный и с пересадкой, меняю носки: в плотных носках ноги к концу полёта устают заметно меньше.
Номер: первые десять минут проверки
Я приучила себя осматривать комнату сразу, до того как разложу вещи. Это экономит нервы и иногда деньги.
- Кондиционер. Включить на полчаса и принюхаться: запах сырости и пыли означает, что фильтр не чистили давно, и ночью вы будете кашлять. Прошу другой номер - обычно дают без споров.
- Ванная. Проверить, уходит ли вода из душа (в Азии и на Балканах слив - больная тема), работает ли вентиляция, нет ли чёрных точек плесени по швам плитки.
- Пульт от телевизора и ручки дверей. Протираю салфеткой: по опыту это самые грязные предметы в номере, их чистят реже всего.
- Стаканы. Те, что стоят вверх дном рядом с чайником, я перемываю сама - или использую свою складную кружку.
- Постель. Если простыни влажные и холодные, это не «свежесть», а плохая сушка: просить замену.
Один раз в Стамбуле я сняла замечательный с виду номер только потому, что в душе пахло стоячей водой. Отель был дорогой, отзывы отличные, но вентиляции в санузле не было вообще. Через две улицы нашла такой же по цене, где всё работало. Не стесняйтесь менять номер в первые минуты - потом привяжетесь к вещам и никуда не пойдёте.
Вода, лёд и уличная еда
Водопроводную воду безопасно пить в большинстве стран Западной Европы, в Японии, Южной Корее, Австралии, Канаде и в крупных городах США. В Юго-Восточной Азии, Индии, Непале, большей части Африки, в Египте и Марокко - нет, даже если местные пьют: у них другой набор бактерий в кишечнике, у вас свой.
Правила, которые я соблюдаю в таких странах: пью только бутилированную или кипячёную воду, заказываю напитки без льда (лёд часто делают из водопроводной), фрукты и овощи мою бутилированной водой и чищу сам, а не покупаю нарезанные с лотка. Уличную еду беру там, где жарят при мне и стоит очередь местных - не туристов. Если очередь только из туристов, это обычно переоценённое и не самое свежее место.
Аптечка на такой случай занимает пол-ладони: сорбент, средство от диареи, порошок для регидратации (в жару теряется много соли), пробиотик. Восполнение жидкости важнее, чем таблетка «остановить всё»: обезвоживание от диареи в тропиках переносится тяжелее самого отравления.
Стирка: как прожить две недели с рюкзаком на 7 кг
Ручная кладь в 7 кг - это примерно 5 футболок, 3 пары белья, 4 пары носков, две пары брюк и одна тёплая вещь. Стирать приходится каждые 3-4 дня, и это не так страшно, как кажется.
Домашний вариант: мыло в листах или маленький флакон геля для стирки, раковина, тёплая вода, 10 минут замачивания, прополоскать дважды. Отжимать не выкручивая, а прокатывая в полотенце - ткань меньше растягивается и сохнет быстрее. Сушить в ванной с включённой вытяжкой или на балконе, но не на батарее и не на солнце в полдень: цвет выгорает моментально.
Прачечные самообслуживания выручают, когда вещей накопилось на целую машину. В Европе это 4-6 евро за стирку и 1-2 евро за каждые 10 минут сушки, в Японии сеть coin laundry стоит 300-500 йен за цикл, в Таиланде и Вьетнаме проще отдать вещи за вес: примерно 40-60 бат или 20-30 тысяч донгов за килограмм, и через день всё вернут выглаженным. Минус один: в дешёвых прачечных Азии вещи сушат на улице, и они пахнут дымом, если рядом жарят.
То, о чём не пишут в путеводителях
Мозоли портят поездку сильнее, чем дождь. Вторую пару обуви берите обязательно и не носите одну и ту же два дня подряд - обувь должна просохнуть и отдохнуть. Носки из мериноса стоят дороже хлопковых, но не пахнут на второй день и сохнут за ночь.
В общий душ, бассейн и на пляжный песок берите шлёпанцы: грибок стопы ловится именно там, а лечится потом месяцами. Если кожа между пальцами начала чесаться и шелушиться, не ждите возвращения домой - в любой аптеке Латинской Америки, Азии или Европы есть противогрибковый крем без рецепта.
В жару и влажности добавляются потница и раздражение от ткани. Выручают свободная одежда из льна, детская присыпка и ежевечерний душ с прохладной водой без жёсткого мыла. Солнцезащитный крем с SPF 50 обновляют каждые два часа, а не один раз утром - иначе от него толку ноль, особенно после купания.
И последнее, про что неловко спрашивать: антибиотики, смена часовых поясов и хлорированная вода часто нарушают женскую микрофлору в первые дни поездки. Возьмите то, что вам уже назначал врач в похожей ситуации, и не занимайтесь самолечением по интернету.
Вопросы и ответы
Можно ли провозить антисептик и влажные салфетки в ручной клади?
Антисептик - да, если флакон не больше 100 мл и упакован в прозрачный пакет вместе с остальными жидкостями. Салфетки ограничений не имеют, они не считаются жидкостью. На транзитных досмотрах антисептик иногда просят выбросить, поэтому берите дешёвый флакон, который не жалко.
Как стирать вещи в отеле, если прачечной нет?
Раковина, тёплая вода, немного геля или лист мыла, 10 минут замачивания и два полоскания. Отжимайте, прокатывая вещь в полотенце, а не выкручивая. Сушите в ванной с включённой вытяжкой или на балконе в тени: под кондиционером сохнет за 4-6 часов, на батарее быстрее, но ткань садится и выгорает.
Где можно пить воду из-под крана, а где нет?
Безопасно в Западной и Северной Европе, Японии, Южной Корее, Австралии, Канаде, в большинстве городов США. Рискованно в Юго-Восточной Азии, Индии, Непале, Египте, Марокко, большей части Африки и Латинской Америки. В спорных случаях дешевле покупать бутилированную воду, чем лечить расстройство.
Что делать, если в номере пахнет сыростью?
Сначала проверить кондиционер и вентиляцию в ванной: часто дело именно в них. Если запах остаётся через полчаса работы техники, просить замену номера сразу, пока вы не разложили вещи. Плесень по швам плитки и влажные простыни - достаточное основание, отель обязан переселить.
Как не подхватить грибок в бассейне и общем душе?
Не ходить босиком: шлёпанцы, свои полотенца, не садиться голой кожей на общие лежаки и скамейки. После бассейна - душ и насухо вытереть стопы, особенно между пальцами. При первых признаках зуда и шелушения использовать противогрибковый крем из аптеки, не запуская.
Сколько брать вещей, чтобы не стирать каждый день?
На две недели хватает 5 футболок, 3-4 комплектов белья, 4-5 пар носков и двух пар брюк, если стирать раз в 3-4 дня. Всё остальное - либо купите на месте, либо оно вам не понадобится. Обратный путь домой обычно проходит с полным рюкзаком сувениров, и место пригодится.
